オモフコト

わたしは 神王TV のファンなのですが、  先日の動画で ”ストレスを15分で消す方法TOP5” というものがありました。 わたしはストレスはそんなに感じていないので、題名はフーンくらいでスルー。 しかし目に留まったのはサブタイトルの ”呼吸法” という文字。 以前のブログにも書いたことがありましたが、 瞑想とか呼吸法は今まさに実行中のことなので。 それに惹かれて動画を見たのですが、 呼吸法の話題ではないところで「！」と出会いました。 それによるとトップ５の①は ”編み物を学ぶ” 。 これはアメリカ精神医学会 女性学会長の医師の話です。 『編み物でなくても、陶芸でもジュエリー製作でも絵画でも   あなたが興味を持てるもので、ある程度単純な反復作業のもので、   そこまで考え込まなくても進められる手作業のもの』 これはまさに、わたしのしている点描曼荼羅がピッタリではないですか！ こういった単純作業が自律神経を整える、といったような研究は確かにあって それは私も知っていたし、 自律神経を整えて瞑想のような効果がある、という表現は私もしていました。 しかし ”ストレス解消” という視点というか表現はしたことがなかったので なんだか目から鱗のような気分を感じたわけです。 ちょうど3月から、日本での点描曼荼羅のレッスン再開をする予定をたてたところ だったので、とてもナウな話題だったのでした。 インスタ投稿に ＃ストレス解消 タグを追加しよう。 神王TVのストレス速攻解消法TOP５の動画はこちらです  ストレス解消に役立つ私の点描曼荼羅レッスンはこちらです。 →　 ☆ 3月は全てオンラインレッスンで、以下のような日程です。 ご希望日でのレッスンも受け付けております。 ファースト（基本・基礎・入門）講座 ３月１５日（月）・１６日（火）両日とも ９時～１２時頃　※二日とも参加ください　【オンライン】 ３月１９日（金）９時～１６時頃　【オンライン】 ３月２３日（火）・２４日（水） 両日とも ９時～１２時頃　※二日とも参加ください　【オンライン】   オンラインにつき、 テキストなど必要道具をお送りする時間が必要ですので、お早めにお申し込みくださいませ。